Скачать или смотреть FRIGO VIDE, CUISINE MAISON & MOTIVATION DU JOUR 🧡 | 4 recettes simples + routine famille

Bienvenue mes crevettes ! 🦐
Aujourd’hui, je vous embarque dans une nouvelle journée à la maison : au programme, un bon nettoyage de frigo (motivation assurée 💪), 4recettes simples et faites maison – un repas principal, un goûter gourmand et mon granola maison croustillant dessert pour toute la semaine 

✨ Si toi aussi tu cherches un peu de motivation et des idées simples à refaire chez toi, tu es au bon endroit 🌸

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🧼 AU PROGRAMME DE LA VIDÉO :
– Nettoyage complet du frigo
– Préparation d’un repas équilibré
– Granola maison facile
– Délicieux sablés façon goûter pour les enfants

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💬 Dis-moi en commentaire : quelle recette t’a donné le plus envie ?
Et si tu veux m’encourager, pense à liker la vidéo et t’abonner à ma chaîne, ça me soutient énormément 🧡

Recettes vues dans cette vidéo :

🍯 Granola maison aux cacahuètes, amandes & chocolat noir
• Flocons d’avoine
• Miel sirop d’érable
• Huile neutre (tournesol, coco…)
• Cacahuètes nature
• Amandes
• Chocolat noir 85 % coupé en petits morceaux (ajouté après cuisson)
Mélanger tous les ingrédients sauf le chocolat. Étaler sur une plaque et enfourner à 160°C jusqu’à ce que ce soit bien doré et croustillant. Ajouter le chocolat une fois le granola refroidi.

🍫 Gâteau au chocolat parfumé à la vanille
• 3 œufs
• 100 g de sucre
• 100 g de farine
• 1 sachet de levure
• 100 g de beurre fondu
• 4 à 5 c. à soupe de cacao en poudre non sucré
• 1 sachet de sucre vanillé
Battre les œufs avec le sucre, ajouter les ingrédients secs, puis le beurre. Verser dans un moule et cuire à 180°C environ 25 min.

🍪 Sablés fondants à la Maïzena, cannelle & vanille
• 100 g de beurre mou
• 60 g de sucre glace
• 60 g de Maïzena
• 120 g de farine
• 1 sachet de sucre vanillé
• 1 pincée de sel
• 1 c. à café de cannelle
levure chimique 
Mélanger le tout, former des petites boules ou formes. Cuire à 160°C jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés.

🐟 Cabillaud au four au lait de coco
• Filets de cabillaud
• 1 petite boîte de lait de coco
• Tomates cerises coupées
• 1 blanc de poireau émincé
• Carottes en rondelles
• Oignons émincés
Déposer les légumes dans un plat, poser le poisson dessus, verser le lait de coco, saler, poivrer, ajouter épices selon ton goût (curcuma, ail, paprika doux…). Cuisson à 180°C pendant environ 30 minutes.

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👩‍👧‍👦 Je suis Fatima, maman de 3 enfants et créatrice de contenu familial.
Je partage ici mes journées, entre routines, organisation et petits bonheurs simples de la vie.
Tu peux aussi me retrouver sur TikTok et Instagram : @fatimaajgt

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