Скачать или смотреть Как использовать Армбластер + преимущества | Roc Pilon

Хотите накачать большие руки? Возможно, добавление нашего бицепс-бластера к вашей следующей тренировке рук станет ключом к успеху.
🛒Чтобы купить наш бицепс-бластер, нажмите здесь: https://bit.ly/3ANmF9w
📖 Читать полную статью: https://bit.ly/3PwIHWW

ПРЕИМУЩЕСТВА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ АРМ-БЛАСТЕРА
Преимущества использования АРМ-БЛАСТЕРА включают в себя:

КОРРЕКЦИЯ ФОРМЫ
Когда ваши плечи прижаты к АРМ-БЛАСТЕРУ, ваши локти меньше смещаются вперед или назад, что способствует лучшей технике выполнения таких упражнений, как сгибание рук на бицепс.

Напротив, выполнение сгибаний рук без АРМ-БЛАСТЕРА облегчает движение локтей вперед и назад, что неизбежно влияет на диапазон движения и активацию бицепсов.

АКТИВАЦИЯ МЫШЦ
Большинство тренирующихся отмечают, что их бицепсы работают активнее во время сгибаний рук с АРМ-БЛАСТЕРОМ. Это связано с тем, что предотвращение движения локтей вперёд и назад изолирует бицепсы и заставляет их работать активнее, что приводит к лучшей активации и потенциально большему росту мышц.

УВЕЛИЧЕНИЕ СИЛЫ
Способность армбластера улучшать технику выполнения и усиливать мышечную активацию делает его фантастическим инструментом для развития силы бицепсов. Это очень полезно, поскольку позволяет вам поднимать и тянуть больший вес, а также выполнять больше подтягиваний и подтягиваний.

УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ
Несмотря на свою простоту, армбластер может стать идеальным дополнением к бесчисленным упражнениям на бицепс и нескольким упражнениям на трицепс, позволяя вам повысить эффективность тренировок и стимулировать рост мышц.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ АРМБЛАСТЕР: ПОШАГОВОЕ РУКОВОДСТВО
Чтобы правильно использовать армбластер, выполните следующие действия:

1. Наденьте нейлоновый ремень на голову и за шею, расположив металлическую часть перед собой.
2. Отрегулируйте длину ремня армбластера до идеальной длины. Область чуть выше локтей должна быть прижата к изогнутым концам Армбластера. Для большинства людей это означает, что Армбластер должен лежать на верхней части живота.

3. Возьмите отягощение (штангу, гантели или трос).
Встаньте прямо и расположите заднюю часть плеч напротив изогнутых концов Армбластера.
4. Примите удобную позу, сделайте глубокий вдох и напрягите мышцы живота.
5. Выполните сгибание рук на бицепс (или разгибание рук на трицепс), сильно напрягая мышцы в конечной точке амплитуды.
6. Медленно верните отягощение в исходное положение на выдохе. Вы заметите, что ваши локти остаются прижатыми к бокам, а мышцы работают гораздо активнее для завершения эксцентрической фазы каждого повторения.

НИЧЕГО НЕ ДАЕТСЯ, ВСЁ ЗАСЛУЖИВАЕТСЯ
Прогресс требует времени и упорства, потому что ничто не дается даром, а всё заслужено. Повышайте производительность, снимайте боль и добавляйте стабильности вашей программе тренировок с помощью прочного и долговечного оборудования. Самосовершенствование с Gymreapers возможно и побуждает вас тренироваться усерднее, достигая предела своих возможностей.

Подписывайтесь на нас:
Instagram:   / gymreapers  
Twitter:   / gymreapers  
Facebook:   / gymreapers  
Pinterest:   / gymreapers