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【からだメイク】カンタンダンス＋ヨガラジオ体操　1日5分習慣

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Описание к видео 【からだメイク】カンタンダンス＋ヨガラジオ体操　1日5分習慣

１日5分習慣
からだメイク
①カンタンダンス＋②ヨガラジオ体操
二部構成

①カンタンダンス
クルーズ旅行で役に立つダンス(チャチャ）

②ヨガラジオ体操
№1.上半身をほぐす！７つの動き
★肩こり、猫背改善。
★キレイな背中作り。
★疲れをとる。

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