Скачать или смотреть From Handstand to Scorpion | Yoga Backbend Transformation”

🦂 हैंडस्टैंड स्कॉर्पियन योग | शक्ति, संतुलन और लचीलापन का संगम 🧘‍♀️

इस वीडियो में मैं आपको दिखाऊँगी कि कैसे हैंडस्टैंड स्कॉर्पियन पोज़ (वृश्चिकासन) के माध्यम से आप अपने शरीर की ताकत, संतुलन और लचीलापन को एक साथ विकसित कर सकते हैं।
यह एक उन्नत योगासन है जो आपके कंधों की स्थिरता, रीढ़ की लचीलापन, और मानसिक एकाग्रता को बढ़ाता है।

चाहे आप एक इंटरमीडिएट योग साधक हों या एडवांस स्तर पर हों, यह अभ्यास आपको कंट्रोल, आत्मविश्वास और गरिमा के साथ अपनी योग यात्रा में आगे बढ़ने में मदद करेगा।

✨ लाभ:
• ऊपरी शरीर और कोर की शक्ति बढ़ाता है
• पीठ और कंधों की लचीलापन में सुधार करता है
• संतुलन और ध्यान को गहरा करता है
• हृदय चक्र को खोलता है और ऊर्जा प्रवाह बढ़ाता है

🧘‍♂️ सुझाव:
अभ्यास से पहले कंधों की स्ट्रेचिंग, फोरआर्म प्लैंक और हल्के बैकबेंड्स करें।
यदि आप शुरुआत कर रहे हैं, तो दीवार के पास अभ्यास करें।

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