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STOP OVERTHINKING and START WORKING | overthinking se kaise bache | ओवरथिंकिंग के लक्षण और उपाय

ओवरथिंकिंग आपकी सोचने की क्षमता को तोड़कर आपको थका देती है। छोटी-सी बात पर घंटों परेशान रहना, हर स्थिति में नेगेटिव सोचना और दिमाग का बार-बार एक ही जगह अटक जाना – यही है ओवरथिंकिंग। इस वीडियो में जानेंगे ओवरथिंकिंग क्या है, इसके नुकसान और इसे रोकने के आसान वर्किंग स्टेप्स। अगर आप भी दिमाग की इस आदत से परेशान हैं, तो यह वीडियो आपके लिए मददगार है।

00:00 परिचय (Intro)
01:33 कारण (Why it Happens)
03:30 लक्षण (Symptoms)
03:40 समाधान (Techniques)
04:11 Name The Thought
05:20 Pen & Diary
05:36 Set Deadlines
05:47 Helping Hand
06:40 summary






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