Скачать или смотреть Если вы проснулись измотанными, посмотрите это видео

Если вы высыпаетесь, но всё равно просыпаетесь от усталости, проблема не в лени — а в перегрузке нервной системы.

Эмоциональное истощение поддерживает мозг в режиме выживания даже во время сна. Миндалевидное тело остаётся в состоянии повышенной готовности, сканируя пространство на наличие угроз, удерживая напряжение и препятствуя истинному восстановлению. Вы можете лежать восемь часов, но ваша нервная система никогда полностью не отключается.

В этом видео мы объясняем, как хронический стресс поддерживает организм в состоянии высокоэффективного выживания, почему физическое напряжение является признаком ночного гипервозбуждения и почему настоящий отдых требует безопасности, а не просто времени в постели.

Сон восстанавливает вас только тогда, когда нервная система чувствует себя достаточно безопасно, чтобы расслабиться.

CalmWave Sleep объясняет научные основы сна, психологию и регуляцию нервной системы, чтобы помочь вам восстановить энергию, ясность ума и спокойствие — естественным путём.

#ВсегдаУсталость
#НаукаОСне
#ЭмоциональноеИстощение
#НервнаяСистема
#Выгорание
#ЛучшийСон
#ХроническийСтресс
#ПсихическаяУсталость
#СпокойныйСон
#психологияСна