Скачать или смотреть เมื่อคุณแก่ตัวลง หากยังมี 5 สิ่งนี้ คุณคือคนที่มีบุญมากในบั้นปลายชีวิต | Podcast พัฒนาตัวเอง EP.140

Podcast พัฒนาตัวเองและสร้างแรงบันดาลใจ เพื่อเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น
✅ แจกฟรี! บทความ Ebook ที่เป็นเนื้อหาของคลิป
อ่านบทความได้ที่นี่ครับ ▸ https://drive.google.com/drive/folder...

Chapters:

00:00 เปิดรายการ
00:56 ส่วนที่ 1 สุขภาพดีไม่เป็นภาระใคร
02:08 ส่วนที่ 2 มีจิตใจสงบไม่ทุกข์กับอดีตและอนาคต
03:18 ส่วนที่ 3 มีลูกหลานที่กตัญญู
04:25 ส่วนที่ 4 มีเงินใช้ไม่ต้องขอใคร
05:23 ส่วนที่ 5 มีบ้านที่อยู่แล้วสบายใจ
06:12 สรุปข้อคิดและปิดรายการ

▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
สคริปต์พอดแคสต์: "5 สิ่งที่คนแก่ที่มีบุญมากมักมีในบั้นปลายชีวิต"

[เปิดรายการ]

͏สวัสดีครับ กลับมาพบกันอีกครั้ง กับพอดแคสต์ที่จะสรุปเรื่องร͏าวดี ๆ และวิธีคิดเชิง
บวกสำหรับผู้สูงวัย ให้คุณฟังจบได้ในเว͏ลาประมาณห้านาที

วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องราวที่ทั้งอบอุ่นหัวใจและสร้างแรงบันดาลใจกัน หัวข้อของวัน
นี้คือ "5 สิ่งที่คนแก่ที่มีบุญมากมักมีในบั้นปลายชีวิต" ครับ

คำว่า "บุญ" ในที่นี้ ไม่ได้หมายถึงแค่เรื่องศาสนาเท่านั้นนะครับ แต่หมายถึงการใช้
ชีวิตที่ดี ทำสิ่งดี ๆ ให้ตัวเองและคนรอบข้าง จนเมื่อถึงวัยเกษียณหรือบั้นปลายชีวิต
เราจะได้เก็บเกี่ยวผลของความดีนั้นกลับมา แล้วอะไรบ้างล่ะที่เป็นเหมือนของขวัญ
แห่งชีวิตสำหรับคนที่ใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่า? วันนี้เราจะมาเล่าให้ฟังแบบช้า ๆ ค่อย ๆ
ซึมซับไปด้วยกันครับ ถ้าพร้อมแล้ว ไปเริ่มกันเลย!

1. สุขภาพดี ไม่เป็นภาระใคร

สิ่งแรกที่คนแก่ที่มีบุญมากมักมีในบั้นปลายชีวิตคือ "สุขภาพดี ไม่เป็นภาระใคร" ครับ
ลองนึกภาพตามนะครับ ตื่นเช้ามา ร่างกายแข็งแรง เดินไปไหนมาไหนได้ด้วยตัวเอง
ไม่ต้องรบกวนลูกหลานหรือคนอื่นให้มาดูแล สุขภาพที่ดีเนี่ย มันเหมือนรากฐานของ
ชีวิตเลยครับ ถ้ารากแข็งแรง ต้นไม้ชีวิตของเราก็จะเติบโตได้อย่างสวยงาม

แต่คำถามคือ ทำยังไงถึงจะมีสุขภาพดีในวัยชรา? มันเริ่มจากวันนี้ครับ การกินอาหารที่
มีประโยชน์ เดินออกกำลังกายเบา ๆ อย่างสม่ำเสมอ หรือแม้แต่การนอนหลับให้เพียง
พอ ล้วนเป็นการลงทุนเพื่อตัวเองในอนาคตทั้งนั้น เราไม่ต้องถึงขั้นวิ่งมาราธอนทุกวัน
หรอกครับ แค่ขยับร่างกายวันละนิด ดูแลตัวเองวันละหน่อย สะสมไปเรื่อย ๆ แล้ววัน
หนึ่งเราจะขอบคุณตัวเองที่เริ่มต้นไว

สุขภาพดีไม่ใช่แค่เรื่องร่างกายอย่างเดียวนะครับ มันรวมถึงความรู้สึกอิสระและศักดิ์ศรี
ด้วย การที่เราไม่ต้องพึ่งพาคนอื่นมากเกินไป มันทำให้เรามีความมั่นใจในตัวเอง และ
นั่นคือความสุขที่แท้จริงในบั้นปลายชีวิตครับ

2. มีจิตใจสงบ ไม่ทุกข์กับอดีตและอนาคต

สิ่งที่สองคือ "มีจิตใจสงบ ไม่ทุกข์กับอดีตและอนาคต" ครับ เพื่อน ๆ เคยสังเกตไหม
ครับว่า บางครั้งเราทุกข์เพราะเรายึดติดกับสิ่งที่ผ่านมาแล้ว หรือกังวลกับสิ่งที่ยังมาไม่
ถึง แต่คนที่มีบุญมาก ๆ ในวัยชรา เขาจะมีจิตใจที่สงบราวกับน้ำนิ่งครับ ไม่วุ่นวาย ไม่
ฟุ้งซ่าน

การมีจิตใจสงบเนี่ย มันเหมือนของขวัญที่มอบให้ตัวเองเลยนะครับ ลองนึกภาพคุณตา
คุณยายที่นั่งยิ้มอยู่ใต้ต้นไม้ใหญ่ มองโลกด้วยสายตาที่เข้าใจชีวิต ไม่โกรธ ไม่เสียใจ
กับสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้ นั่นแหละครับคือความสุขที่แท้จริง

แล้วเราจะฝึกจิตใจให้สงบได้ยังไง? เริ่มง่าย ๆ เลยครับ ลองหายใจลึก ๆ ช้า ๆ เวลา
รู้สึกว้าวุ่น หรือฝึกปล่อยวางเรื่องที่เราแก้ไขอะไรไม่ได้แล้ว บางทีการให้อภัยตัวเอง
และคนอื่นก็เป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้ใจเราสงบขึ้น วันนี้ลองเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ แล้ว
ค่อย ๆ ทำให้เป็นนิสัยนะครับ เพราะจิตใจที่สงบ จะพาเราไปถึงความสุขที่ยั่งยืนครับ

3. มีลูกหลานที่กตัญญู

มาถึงสิ่งที่สามกันครับ "มีลูกหลานที่กตัญญู" การที่เราได้เห็นลูกหลานเติบโตมาเป็น
คนดี รักและเคารพเรา มันคือความสุขที่เงินซื้อไม่ได้เลยนะครับ ลองนึกภาพวันที่เรา
เหนื่อย ๆ แล้วมีหลานตัวน้อยวิ่งมาสวมกอด หรือลูก ๆ โทรมาถามไถ่วันละนิด มัน
อบอุ่นหัวใจแค่ไหน

แต่ความกตัญญูของลูกหลานเนี่ย ไม่ได้เกิดขึ้นเองโดยบังเอิญนะครับ มันเริ่มจากสิ่งที่
เรามอบให้เขาตั้งแต่วันนี้ ถ้าเราสอนเขาด้วยความรัก ให้ความอบอุ่น และเป็นตัวอย่าง
ที่ดี เขาก็จะซึมซับสิ่งเหล่านั้นไปเอง วันหนึ่งเขาจะกลับมาดูแลเรา ด้วยใจที่อยากทำ
ไม่ใช่แค่หน้าที่

ฉะนั้น ถ้าวันนี้เรายังมีโอกาส ลองใช้เวลากับลูกหลานให้มากขึ้นนะครับ ไม่ต้องถึงขั้น
ให้ของขวัญแพง ๆ แค่การนั่งคุยกัน กินข้าวด้วยกัน หรือเล่าเรื่องสนุก ๆ ให้ฟัง มันก็
สร้างสายสัมพันธ์ที่แข็งแรงได้แล้วครับ ความรักที่เรามอบให้ จะกลายเป็นของขวัญที่
ย้อนกลับมาหาเราในวัยชราต่อไปครับ


*เนื้อหาตั้งแต่หัวข้อที่ 4 เป็นต้นไป สามารถดูได้ในบทความ Ebook ที่แจกฟรี
(เนื่องจากคำอธิบาย ยูทูปให้ใส่ได้เพียง 5,000 ตัวอักษร)

▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Audio & Image Credits.
● Podcast audio was produced by channel owner ▸    / @sadxpodcast  
● Original images by: Melody_ART ▸ https://pixabay.com/illustrations/ai-...
● Original images by: Melody_ART ▸ https://pixabay.com/illustrations/ai-...
● Music by: No.7 Alone With My Thoughts - Esther Abrami

▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Copyright Info.
● All images belong to the original artists.
● All audio on this channel is owned by the channel owner.
● You may freely use this podcast as long as your videos are not monetized, and proper credit is given.

▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
#ผู้สูงอายุ #ชีวิตวัยชรา #สุขภาพดี #ความสุขผู้สูงวัย #สุขภาพจิต #การดูแลตัวเอง #จิตใจสงบ #บ้านอบอุ่น #การเงินวัยเกษียณ #ครอบครัวอบอุ่น