Скачать или смотреть A napi szokások, amelyek ALACSONY IQ-ra utalnak (PSZICHOLÓGIAI KUTATÁSOKKAL)

Korábbi videóink:

   • 9 furcsa SZOKÁS, ami elárulja, hogy NAGYON...  
   • Ez a rejtett zsoltár MEGGYÓGYÍTJA a testet...  
   • Tegyél sót a házad e 5 PONTJÁRA, és NYISD ...  
   • Hagyd abba, hogy KEDVES légy, és kezdj el ...  

Írd meg kommentben: melyik szokás a legjellemzőbb rád, és mivel kezdesz ma változtatni?

Lehet, hogy úgy érzed, „minden rendben”.

Közben a reggeli rutinod és pár ártatlannak tűnő szokás akár 40%-kal visszafoghatja a kognitív teljesítményedet.

Végigmegyünk a mentális köd leggyakoribb okain: széttöredezett figyelem, értesítések, multitasking, alváshiány, krónikus stressz, sekély tartalomfogyasztás, mozgáshiány és a valódi kapcsolódás hiánya — és megmutatom.

agy, agyműködés, kognitív teljesítmény, mentális köd, fókusz, koncentráció, figyelem, széttöredezett figyelem, multitasking, deep work, produktivitás, memória, tanulás, neuroplaszticitás, metakogníció, idegtudomány, alvás, alváshiány, cirkadián ritmus, hippokampusz, prefrontális kéreg, amygdala, stressz, kortizol, döntéshozás, kreativitás, dopamin, közösségi média, információs túlterhelés, értesítések, digitális detox, szokások, rutin, mozgás, séta, BDNF, kapcsolatok, magány, mentális egészség, önfejlesztés.