Rundrücken wegtrainieren ➡️ mit 3 einfachen Übungen

Mit diesen 3 einfachen Übungen wirst Du Deinen Rundrücken los!

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#rückentraining #übungen #ergotopia #workout #gesundheit

Unser sesshafter Lebensstil oder eine ungünstige Körperhaltung können den Rundrücken begünstigen. Umso wichtiger, dass Du aktiv etwas dagegen unternimmst.

In unserem Video zeigen Dir Ergotopia Gesundheitsmanager (MA) & Ergonomiecoach Andreas Hüftle und Sportwissenschaftlerin Laura Pester, mit welchen Übungen Du einem Rundrücken den Kampf ansagen kannst. Die Übungen sind einfach und effektiv, sodass Du sie sehr gut in Dein tägliches Workout integrieren kannst.

Wir hoffen, dass Du mit diesen Übungen Deinen Rundrücken loswirst oder einem möglichen Risiko effektiv vorbeugen kannst!

🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

Übung 1 - Wanddrücken (0:48 - 2:04)
Übung 2 - Dehnung der Brustmuskulatur (2:05 - 3:17)
Übung 3 - Der umgekehrte Vierfüßlerstand (3:18 - 4:39)

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Health Disclaimer:

Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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