Поза Лодки | Навасана | Йога с Милой Рева | Yoga with Mila Reva

Описание к видео Поза Лодки | Навасана | Йога с Милой Рева | Yoga with Mila Reva

Привет!
В этом видео выполняем навасану. Асана лодки - одна из самых простых на равновесие, она укрепляет мышцы спины и пресса. При частой практике асана улучшает осанку и учит нас не сутулиться. Выполняйте асаны не спеша, как и при выполнении любой асаны на равновесие нужно выбрать точку над горизонтом и сконцентрировать все своё внимание на ней для баланса равновесия, держать сильный пресс и не расслаблять спину.

Видео выходят каждую неделю, поэтому не забывайте подписываться:
   / milarevayoga  

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео