O que acontece com o corpo se caminharmos diariamente

A caminhada é uma atividade física aeróbica que pode ser realizada por qualquer pessoa, independe da idade e do condicionamento, e possui diversos benefícios para a saúde.

Quando realizada diariamente, alternado com exercícios mais intensos e associado a uma alimentação adequada, a caminhada ajuda emagrecer, melhorar a circulação sanguínea, a postura e a ajuda a perder aquela barriguinha.

A caminhada rápida queima entre 300 e 400 calorias em 1 hora, mas toda atividade física precisa ser praticada de forma regular para que os resultados se mantenham ao longo da vida.


Baixe gratuitamente o ebook: 5 erros que você comete no dia a dia que estragam sua saúde: https://angelaxavier.com.br/05erros-a...

Veja os bastidores do meu dia a dia no Instagram →   / draangelaxavier  

Site → https://angelaxavier.com.br/

Facebook →   / comunidadedraangelaxavier