Скачать или смотреть 香港菲佣每日清单，香港经验英语照顾婴幼儿

☀️ 06:30–08:00 起床与早餐
个人准备：起床、洗漱、整理仪容，换上家居服。
整理卧室：整理床铺，简单除尘。
准备早餐：按雇主要求准备早餐（如粥、面包、鸡蛋、咖啡等）。
餐后清洁：收拾餐桌，清洗碗碟，并简单擦拭厨房台面与地面。
🛒 08:00–09:30 家务与采购
日常清洁：打扫客厅、饭厅、走廊，并拖地。
衣物处理：收集脏衣服分类，及时清洗、晾晒并折叠。
外出采购：如需买菜，按清单采购并记账，留意保质期。
🍽️ 11:00–13:00 午餐与清洁
准备午餐：按菜单准备午餐，注意营养搭配与口味。
餐后清洁：收拾餐桌，清洗碗碟，并彻底清洁厨房（灶台、台面、地面）。
整理家务：整理客厅与房间，将杂物归位。
🧹 13:00–15:00 午休与下午清洁
午休：适当午休，保持精力。
深度清洁：清洁卫生间（马桶、洗手盆、镜面、地面），并补充日用品。
周期任务：执行每周/每月的清洁任务，如擦拭家具、清洁门窗等。
👶 15:00–18:30 育儿/老人护理与晚餐
照顾家人：
照顾小孩：陪玩、讲故事、做功课，注意安全。
照顾老人：协助如厕、服药、量血压，并陪伴聊天。
准备晚餐：准备简单晚餐，餐后清洁厨房与餐具。
衣物整理：收回晾晒衣物，分类折叠并放入衣柜。
🌙 18:30–21:00 晚间整理与准备
垃圾处理：清理全屋垃圾并更换新袋。
睡前准备：协助家人洗漱，准备好次日衣物及书包。
安全检查：检查并关闭不必要的电器、燃气阀门和门窗。
个人收尾：完成个人洗漱，记录当天重要事项，准备休息。
📝 全天注意事项
个人卫生：接触食物、照顾家人前后必须洗手；个人衣物与雇主衣物分开清洗。
工作纪律：工作时间内不玩手机、不看电视；未经允许不外出、不带外人回家。
雇主沟通：若有疑问或犯错，立即向雇主说明；对安排有疑问时，先确认清楚再执行。