Скачать или смотреть Makan Lemak Dengan Benar - Ngobrol Seputar Jantung

Pasien jantung biasanya disarankan menghindari makanan berlemak. Padahal lemak merupakan komponen nutrisi yg dibutuhkan tubuh. Di video ini dr JJ berdiskusi dengan dr Weni,SpGK mengenai makan lemak dengan cara yang benar, bagaimana memilih dan menggunakan minyak goreng dengan benar, jumlah asupan lemak sehari, dan lainnya.

Timestamp:
00:00 Pembukaan
00:48 Minyak goreng mana yang bagus? Apakah semua minyak goreng boleh kita pakai?
03:45 Perbedaan lemak jenuh dan lemak tak jenuh
05:53 Bagaimana memilih llemak jenuh dan tak jenuh
07:38 Apa itu lemak trans
09:35 Jajan gorengan di jalan
10:42 Contoh makanan sehat
13:23 Cara aman menggunakan minyak goreng
16:18 Mensiasati makan siang bareng temen kantor
18:10 Boleh makan junkfood sekali2?
20:15 Penutupan dan kesimpulan: tips2 praktis ala Dr Weni,SpGK



Ikuti Social Media lainnya :
📸 Instagram -   / seputar.jantung  
📱TikTok -   / seputar.jantung  
🎥 Facebook -   / seputar.jantung1  

(Koreksi: kandungan omega 3 di chia seed lebih banyak daripada di alpukat, almond dan pistachio pumpkin seed/biji almond. Alpukat sumber lemak tak jenuh tunggal)