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↪️ La movilidad y flexibilidad del cuello es sumamente importante para evitar tensiones musculares en él, es por ello que en este vídeo te enseñamos 2 ejercicios que te ayudarán a aumentar su flexibilidad y con ello a sentirte mejor

00:00 Intro
00:55 Explicación sobre la rutina de ejercicios
01:22 Ejercicio sin mover el cuello solo se mueve el cuerpo
03:30 Ejercicio mirando las cuatro esquinas del techo y suelo
06:24 Recuento de los ejercicios
07:40 Outro


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