Скачать или смотреть कार्यस्थल पर योग ब्रेक कर्मयोगी कोर्स | कैसे पूरा करे || Quiz Answers | iGOT Course Complete Guide

कार्यस्थल पर योग ब्रेक कर्मयोगी कोर्स | कैसे पूरा करे || Quiz Answers | iGOT Course Complete Guide

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इस वीडियो में आपको मिलेगा Yoga Break at Workplace Karmayogi Course का पूरा गाइड और सभी Quiz Answers।
👉 iGOT Karmayogi Portal पर यह कोर्स वर्कप्लेस पर योग ब्रेक लेने के महत्व को बताता है।
👉 यहाँ आपको Answer Key + Step by Step Process मिलेगा जिससे आप कोर्स आसानी से पूरा कर सकेंगे।

📌 Topics Covered:
• Yoga Break at Workplace Course Overview
• Benefits of Yoga in Office/Workplace
• How to Complete Karmayogi Yoga Break Course
• All Quiz Answers (Answer Key in Hindi)

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✅ Answer Key (Yoga Break at Workplace – Karmayogi Course)

(ये सामान्य प्रश्न-उत्तर पैटर्न हैं, जो कोर्स में आते हैं👇)

Q1. वर्कप्लेस पर योग ब्रेक लेने का मुख्य उद्देश्य क्या है?
👉 तनाव कम करना और कार्य क्षमता बढ़ाना।

Q2. योग ब्रेक कितनी अवधि का होना चाहिए?
👉 5 से 10 मिनट।

Q3. ऑफिस में कौन से आसन आसानी से किए जा सकते हैं?
👉 ताड़ासन, वज्रासन, भ्रामरी प्राणायाम, गर्दन एवं कंधे के व्यायाम।

Q4. योग ब्रेक लेने का सबसे अच्छा समय कब है?
👉 काम के बीच थकान या तनाव महसूस होने पर।

Q5. योग ब्रेक से कौन से फायदे होते हैं?
👉 मानसिक शांति, तनाव नियंत्रण, एकाग्रता और उत्पादकता में वृद्धि।

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