Как активировать парасимпатическую нервную систему, чтобы расслабить разум и тело

В этом видео д-р Андреа Фурлан объясняет, что вегетативная нервная система делится на две части: симпатическую и парасимпатическую нервные системы. Блуждающий нерв является самым длинным черепным нервом и контролирует функции почти всех органов грудной клетки, брюшной полости и таза.
Есть способы активировать парасимпатическую нервную систему. И доктор Фурлан показывает некоторые упражнения, которые могут помочь в этом.

Временные метки:
00:00 Введение
00:50 Парасимпатическая нервная система
02:17 Глубокое дыхание
03:14 Масштабная растяжка
05:34 С-образный позвоночник
07:17 Мышечная перезагрузка SCM

Доктор Фурлан — специалист по боли в Торонто, Канада. Она физиотерапевт (специалист в области физической медицины и реабилитации). Она имеет медицинскую степень Университета Сан-Паулу и докторскую степень. степень Университета Торонто. Она имеет 30-летний опыт работы, помогая людям с хронической болью улучшить качество жизни.

Чтобы приобрести любой продукт, упомянутый доктором Фурланом в этих видеороликах, перейдите по этой ссылке: https://www.amazon.com/shop/dr.andrea....
Как партнер Amazon, доктор Фурлан зарабатывает на соответствующих покупках. Если вы покупаете какой-либо продукт, используя сообщение выше, вы помогаете доктору Фурлану поддерживать этот канал.

Подпишитесь на этот канал:    / drandreafurlan  

#дрАндреаФурлан #ДокторФурлан #ДокторФурлан

Давайте встретимся в социальных сетях:
Инстаграм:   / dr.andrea.furlan  
Твиттер:   / adfurlan  
LinkedIn:   / drandreafurlan  

=============================================
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Это видео не заменяет медицинскую консультацию. Если вы считаете, что у вас есть заболевание, которое вызывает у вас боль, проконсультируйтесь с врачом, чтобы он поставил вам диагноз и составил план лечения. Цель этого видео только в образовательных целях. В случае возникновения чрезвычайной ситуации обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи или вызовите скорую помощь. СУБТИТРЫ в этом видео не были проверены профессионалами.
============================================