🧽Spazzolatura a secco Express! Zero scuse… da fare insieme

🧽La spazzolatura a secco è una pratica semplice, economica e dai molteplici benefici che può essere facilmente integrata nella routine quotidiana.
Spesso per mancanza di tempo, ci dimentichiamo di prenderci cura di noi, ed ho voluto creare questo video di SOLI 3 MINUTI E MEZZO per supportarci insieme nel praticarla!
Non servono ore ed ore per coccolarci!
Ovviamente si può effettuare per più tempo, ma già qualche spazzolata, fatta con costanza, vi regalerà una pelle nuova!!!
Partiamo?

🧽INFO:
Questa tecnica consiste nel massaggiare la pelle asciutta con una spazzola dotata di setole naturali, solitamente rigide ma non troppo dure, seguendo movimenti specifici.

🧽ORIGINI

La spazzolatura a secco ha origini antiche e viene praticata in diverse culture da millenni. In India, è conosciuta come "garshana", una pratica ayurvedica che si esegue con guanti di seta grezza. In Europa, era comune nei bagni romani come preparazione ai trattamenti termali.

🧽BENEFICI

- Esfoliazione della Pelle: La spazzolatura a secco rimuove le cellule morte dalla superficie della pelle, lasciandola più liscia e luminosa. Questo processo stimola il rinnovamento cellulare e può contribuire a migliorare la texture cutanea.

- Stimolazione della Circolazione: Il massaggio con la spazzola stimola la circolazione sanguigna, favorendo un migliore apporto di ossigeno e nutrienti alle cellule della pelle. Questo può contribuire a un colorito più sano e uniforme.

- Drenaggio Linfatico: La spazzolatura a secco è efficace nel supportare il sistema linfatico, aiutando a eliminare le tossine dal corpo. I movimenti della spazzola seguono le linee linfatiche, promuovendo il drenaggio e riducendo gonfiori e ritenzione idrica.

- Riduzione della Cellulite: Anche se le evidenze scientifiche sono limitate, molti sostengono che la spazzolatura a secco può aiutare a ridurre la comparsa della cellulite migliorando la circolazione e il drenaggio linfatico.

- Boost energetico!

🧽LA MIA SPAZZOLA
L’ho trovata in un mercatino etnico ed è in setole naturali 100%. Online ne trovate tante, anche di altre forme, tipo piatte!
Sinceratevi dell’origine delle setole e scegliete quella più comoda per voi (secondo me col manico è meglio)

🧽CONSIGLI
Potete farla anche sdraiate a gambe in su per un ulteriore effetto di drenaggio liquidi.. io spesso la faccio appena sveglia ancora mezza addormentata ed è rilassantissimo!

😊COMPLETATE LA ROUTINE DELLA SPAZZOLATURA ANCHE CON IL VISO…
TROVATE IL PROCEDIMENTO IN QUESTO VIDEO

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