Скачать или смотреть 免疫力UPおうちエクササイズ番外編【お尻テニスボールリリース】

お尻の筋肉をまんべんなくほぐすことで、骨盤がニュートラルな位置に戻り、
筋肉がほぐれて腰痛がグッと楽になります。
最初は痛いと感じる部分も、続けていくことでラクになっていきますよ。
ヒップアップ効果があるのもウレシイ！ぜひ続けてみてくださいね。

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■KAORUプロフィール
パーソナルトレーナー／Apro ACADEMY主宰

フィットネス指導歴37年、のべ60万人の体を変えてきたカリスマパーソナルトレーナー。

『永遠の健康美』を身上に、女優、モデル、ダンサー、音楽家などのパフォーマー、ファッション、美容業界関係者など美の専門家のメンテナンストレーニングから、高齢者や怪我による機能障害のリハビリまで幅広い層に向けて、常に進化する独創的なウェルネスプログラムをプロデュースしている。

人体の動き、姿勢に関する分析をあらゆる観点からホリスティックに行う独自の「KAORUメソッド」を提唱。
近年では美姿勢ウェア「Right Fit」の監修を手がけるなど、美と健康を両立させる分野で幅広く活躍中。

「VOGUE」「25ans」「日経ヘルス」など多くのファッション誌・フィットネス情報誌で紹介。
その他、テレビ・雑誌・書籍等、メディアにも露出多数。

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