⭐La necesidad real de los SUPLEMENTOS NUTRICIONALES?⭐ (Dr Jorge E. Ángel)

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La suplementación nutricional es una disciplina en crecimiento que desde la paradigma de la medicina integrativa ofrece buenas opciones terapéuticas con bajo riesgo, sirviendo como coadyuvante en un buen número de actuaciones sanitarias.

En esta conferencia, organizada por la Escuela de Salud Integrativa, encontrarás bases sólidas para comprender y defender la suplementación de algunas vitaminas y minerales, en concreto la vitamina D3, magnesio y omegas 3, realizando una revisión de las dosis, tipo de vitaminas y beneficios para la salud. También se analizarán las razones por las cuales algunas vitaminas y minerales están deficientes en nuestra dieta.

00:00 Introducción
1:57 Metabolismo Humano
2:53 Enzimas que requieren micronutrientes
4:01 Estudios sobre deficiencia de micronutrientes
6:38 Causas de la deficiencia de micronutrientes
8:46 Evidencia de la utilidad de la suplementación (Estudios)
15:10 MAGNESIO
19:37 Magnesio y reparación del ADN
20:25 Tipos de Magnesio
21:09 Dosis de Magnesio
22:36 Vitamina K
25:13 Solución para Magnesio y Vitamina K
25:48 Vitamina D
26:52 Fuente de vitamina D
28:48 Dosis de Vitamina D
30:47 Vitamina D y Genes
31:30 Factores que afectan a la vitamina D
32:41 Receptores de vitamina D
33:23 Efectos de la vitamina D EN DIFERENTEES RECEPTORES
35:33 Vitamina D y autismo
38:33 Autoinmunidad
39:31 Prevención (vitamina D)
40:06 Relación entre Vitamina D, Omega 3 y serotonina
42:24 Dosis de vitamina D
43:35 Omega 3
45:12 Omega 3 en embarazo
45:36 Omega 3 en niños
46:28 Omega 3 en adultos
47:01 Ventajas de suplementarse con Omega 3
47:28 Dosis de Omega 3
51:05 Preguntas y respuestas

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