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다이어트에 최고! 저칼로리 자몽 곤약젤리 만들기(Diet food:Low calorie Grapefruit jelly)/こんにゃくばたけ

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[칼로리 식당]안녕하세요.
짧디짧은 연휴도 섬광처럼 지나갔네요 ㅠ 저는 연휴에 많이먹은 탓도 있지만 이 채널을 운영하면서 한달 조금 지난 지금 체중이 늘었어요 ㅠ 혼자 살다보니 만든 음식은 제가 다 해치우기 때문에 살이 안찔수가 없는 상황 ㅎㅎㅎㅎㅎ
그래서 오늘은 다이어트 레시피를 들고 왔어요 ㅎㅎ요즘 다이어트 음식으로 핫한 곤약젤리!!
영상은 2주전에 만든 곤약젤리인데 2주전에 이걸 만들어서 하루종일 이것만 먹고 하루만에 2kg를 감량했었어요(물론 지방보다는 수분이 빠진것 같지만ㅎㅎ) 그래서 이번 연휴 마지막 날도 이 젤리를 만들어서 하루종일 곤약젤리만먹고 버텼더니 조금은 가벼워진 느낌이 드네요 ㅋㅋ다이어트에 도움되는 과일인 자몽과 칼로리가 거의 없다는 곤약! 그리고 제로칼로리이지만 최대 설탕의 300배정도의 단맛을 낸다는 스테비아를 넣고 만든 다이어트젤리!
525칼로리이지만 하루종일 먹을 수 있는 양이라 칼로리는 걱정 없는 레시피예요!

자몽 곤약젤리 레시피

1.자몽 3개 속껍질까지 까서 준비.

2.무가당 자몽쥬스 750ml에 스테비아 6g과 곤약가루 10g을 넣고 잘 섞어주기

3.잘 섞인 자몽쥬스를 약불에 올려 곤약가루가 잘 녹을때까지 데워주기

4.적당한 내열그릇에 껍질을 깐 자몽을 깔고 그 위에 곤약을 녹인 자몽쥬스를 붓고 식혀주기(30분~1시간)

5.적당한 크기로 자르기

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