Скачать или смотреть 2000人の脂肪を燃やしてきたトレーナーが一番痩せる運動を教えます

【書籍販売のお知らせ】
このたびけんと式ダイエットの書籍販売が決定しました！
『40代からのゼロリバウンド・ダイエット』

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販売開始：2025年6月12日予定

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■定価
1550円＋税

買ってね！！！笑


【動画の概要】

「結局いちばん　痩せる運動って何？」

こんな風に悩んでいませんか？

実はいちばん痩せる運動
なんてものはありません！！！笑

「は？なにいってんの？」って思いますよね！

人によって痩せる目的やその人の運動歴や体の状態など
個人差がありすぎるんです！

だから、言い換えると
「運動は自分が続けられるものを続けられば痩せる」
ってことなんですね！

となると、個人によって続けられるものは違いますよね！
だからいちばんはないんです！

ただそれだけだとこの動画成立しないので、
ちゃんとオススメの運動も解説しました！


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✅目次

00:00 はじめに
01:32 結局痩せる運動は…ない！？
06:46 運動は続けば痩せる！？
10:56 いちばん痩せる運動（条件なし）：ランニング
13:23 いちばん痩せる運動（条件あり）：筋トレ
14:07 筋トレの良い点
26:26 この運動ってどうなの？
26:39 ピラティス
31:48 ヨガ
33:07 ストレッチ
35:04 ジョギング・ウォーキング
38:55 競歩
39:15 エアロバイク
40:23 ステッパー
41:26 縄跳び
44:11 運動の頻度と時間について
48:23 まとめ
50:55 けんとラジオ

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【けんとのプロフィール】
僕は自身でも4ヶ月で-13キロのダイエットに成功しています。
その経験と栄養学的、医学的知見から2,000人以上の方のダイエットをサポートしてきました。

今や店舗でのダイエット指導だけではなく

・オンラインでのダイエットサポート
・TikTokフォロワー12万人
・Instagramフォロワー2.6万人
・Youtube登録者数13万人
による情報発信など多岐にわたり活動しています。

その中で特に感じるのが「食べないことで痩せない」人が多すぎるということです。

これは糖質制限や過度なカロリー制限の流行によるものだと思います。
このままでは痩せられないばかりか、太りやすい体質になる人がどんどん増えてしまう。

そう考え、ダイエットの正しい知識をみなさんにつけていただきたいと思い、ダイエット指導やSNSでの発信をしています。

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【注意】
この動画の情報は一般的な情報提供を目的としており、個々の健康状態や病歴に基づく医療的アドバイスを提供するものではありません。健康に関する決定をする前に、医療専門家と相談してください。