Скачать или смотреть 朝、これをするだけで1日の現実が変わります【瞑想】

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この動画は、
朝に行う瞑想です。

朝、目が覚めたとき。

まだ何も起きていないのに、
どこか重たい感覚があることがあります。

今日はどうなるんだろう。
嫌なことが起きたらどうしよう。

気づかないうちに、
そんな問いを、自分に投げてしまっている。

私たちは、
「質問したもの」に対して、
無意識に答えを探し始めます。

どんな一日になるんだろう。

そう問いかければ、
その問いに合う現実を、
見つけようとする。

でも、
その質問を変えることもできるはずです。

今日は、
どんな良い一日になるんだろう。

今日は、
どんな小さな幸せに気づけるだろう。

そう問いかけたとき、

あなたの内側の知性は、
静かに、答えを探し始めます。

無理にポジティブになる必要はありません。

ただ、
問いを変えるだけでいい。

この時間は、
何かを変えるための時間ではなく、

本来の自分の感覚に戻るための時間です。

整えようとしなくていい。
前向きになろうとしなくていい。

ただ、
この音と声に触れてみてください。

気づいたとき、

少しだけ、
一日の見え方が変わっているかもしれません。

それで十分です。

※ この動画は
「成功するための方法」ではありません。

「ポジティブ思考になるための動画」でもありません。

自分の内側に戻るための時間です。

不安のまま一日を始めてしまう人。
気づくとネガティブな考えが浮かぶ人。

そのままでも大丈夫です。

ただ、
少しだけ問いを変えてみる。

それだけで、
世界の見え方は変わります。

必要なときに、
また戻ってきてください。

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整えなくていい。
頑張らなくていい。

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