Ποιο είναι το Ιδανικό μου Βάρος; | Efi Koloverou Dietitian

✅ Κάντε δωρεάν εγγραφή στο κανάλι μου: https://bit.ly/44kdgF2

Πόσα κιλά πρέπει να είμαι βάσει του ύψους μου; Πόσα κιλά πρέπει να χάσω; Ποιο είναι το ιδανικό βάρος για μένα; Πάμε να τα δούμε ένα-ένα και φυσικά να δούμε #TiLeeiIEpistimi

📌 ΕΝΟΤΗΤΕΣ:
0:00 Εισαγωγή
0:26 ΜΗ ιδανικό βάρος
1:07 Συνάδει το ιδανικό βάρος με καλή υγεία;
2:49 Νιώθω καλά με το βάρος μου;
4:06 Μπορώ να συντηρήσω το ιδανικό βάρος;
5:18 Επίλογος

📚 ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ:
1️⃣ Gallagher D, Heymsfield SB, Heo M, Jebb SA, Murgatroyd PR, Sakamoto Y. Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass index. Am J Clin Nutr. 2000 Sep;72(3):694-701. Διαθέσιμο εδώ: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10966...

📲 Βρείτε με στα Social Media:
Facebook:   / efikoloveroudietitian  
Instagram:   / efi_koloverou_dietitian  
Website: http://nutriclinic.gr

🎬 Παραγωγή Βίντεο & Μοντάζ: Stavroula Koloverou
https://www.stavroulakoloverou.com/