Скачать или смотреть Медитация успокоения Ума. Поток мыслей не дает уснуть? Медитация Созерцание: Практика Тишины Внутри

🤍 В этой медитации мы остановим поток мыслей наблюдая за вседоступным естественным дыханием :), фокусируясь на паузах тишины между вдохом и выдохом. Вы заметите как поток ваших мыслей затихает и внутренний диалог останавливается в процессе этой простой практики.

Вы можете выполнять эту практику самостоятельно перед сном, либо в течение дня для разгрузки вашего внимания и сознания.

00:00 - введение
0:41 - начало практики 🤍

🤓 Автор канала не следует никакой одной "школе знаний", исследует сознание и жизнь, делясь работающими инструментами.
🌄 Запись на консультации и медитации: https://t.me/danasansei.

Telegram-канал, где я делюсь ссылками на источники и личным путем: https://t.me/dalada_meditations
Art:   / dalada.studio  
Instagram:   / dana.dalada  

***********************************************
🤍 Дорогие слушатели,

Каждый может внести вклад в развитие канала,
отправив вашу финансовую поддержку.

💢 Номер карты: 4400 4302 3876 5520
💢 Revolut: @dana7inom

Благодарю 🤍
***********************************************

#медитация #медитацияпередсном #ум #успокоение #релаксация #тишина #погружениевмедитацию #погружениевприроду #тишинаума #осознанность #практикименяющиежизнь #практика #передсном #практика_снов #сон #какуснуть #медитациябесплатно