Скачать или смотреть De la menstruación a la menopausia: el rol secreto de tu intestino

🧠 ¿Te imaginas que el equilibrio hormonal pueda empezar en tu intestino?
En este episodio te hablo desde el corazón (y desde la ciencia) sobre "El equilibrio perfecto", mi último libro publicado, donde exploro cómo la microbiota influye directamente en nuestra salud hormonal como mujeres.

Si alguna vez te has sentido hinchada sin razón, si notas que tu digestión cambia según tu ciclo, o si simplemente sientes que tu cuerpo ya no responde como antes… Este episodio es para ti.

📌 Aquí te comparto:
✅ Qué es el estroboloma y por qué puede cambiar la forma en la que entiendes tus hormonas.
✅ Cómo tus bacterias intestinales afectan tu energía, tus ciclos, tu piel y tu ánimo.
✅ Qué señales deberías empezar a observar en tus heces, tu piel o tu digestión.
✅ Estrategias reales y prácticas para empezar a cuidarte desde casa, sin obsesiones.
✅ Por qué tu alimentación también debe cuidar a tus bacterias… no solo a ti.

🍽️ También reflexiono sobre lo difícil que ha sido encontrar estudios centrados en mujeres, y por qué es urgente que pongamos el foco en nuestra biología con una mirada femenina.

📚 Si quieres profundizar, aquí puedes encontrar mi libro:
🧠 El equilibrio perfecto. Cuida tus hormonas desde la microbiota → https://amzn.to/4aAqJfi

Además, estos son mis libros recomendados sobre salud hormonal femenina:

🔥 La Revolución Invisible. Para cuidarte a partir de los 40 → https://amzn.to/3SPX7RF

🥗 Alimentación y Salud Femenina. Desde la primera hasta la última menstruación → https://amzn.to/3bZoC75

🤰 Al Encuentro de la Maternidad. Nueva edición actualizada → https://amzn.to/3xWxwYB

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