Почему осознанность — это суперсила

Переводы ЧК: “Почему осознанность — это суперсила“. Анимационный психообразовательный ролик от проекта Happify.

Американский журналист и популяризатор майндфулнесс Дэн Хэррис даёт следующее определение осознанности: “Осознанность — это способность знать, что происходит у нас в голове в любой момент времени, не давая этому полностью себя увлечь”. В этом коротком видео Дэн Хэррис рассказывает о том, как мы можем тренировать и использовать эту способность в повседневной жизни для повышения благополучия и укрепления ментального здоровья.

Рассказчик: Дэн Хэррис.
Перевод: Дарья Сучилина.
Озвучка: Артём Будуговский.
Ссылка на оригинал:    • Why Mindfulness Is a Superpower: An A...  

Будем рады вашим откликам и комментариям!

Подписывайтесь на "Чистые Когниции", чтобы не пропускать наши видео!

Телеграм: https://t.me/pure_cognitions
ВК: https://vk.com/pure_cognitions
Наш сайт: https://purecognitions.ru
Группа про Терапию Принятия и Ответственности: https://vk.com/act_russia
Патреон с бонусами:   / pure_cognitions  

⭐ Поддержать наш проект:
https://www.donationalerts.com/r/pure...
https://yoomoney.ru/to/41001428235805