🍀 Los mejores PENSAMIENTOS antídoto para eliminar los Errores de pensamiento | Manuel A. Escudero

Los "antídotos" contra errores de pensamientos incluyen la gratitud, donde te enfocas en aspectos positivos de tu vida, y el uso de afirmaciones positivas que refuercen una autoimagen saludable. Rodearte de personas y entornos que te apoyen también contribuye a cultivar una mentalidad más positiva.

Este video forma parte de una entrevista realizada por la hermana Deyanira de los Angeles de Costa Rica que tiene su canal en YouTube "Psicodecisiones T.V." Ella puso interes en este canal de YT y quería conocer la opinión de Manuel Escudero sobre lo que pasa en nuestro cerebro cuando tenemos errores de pensamiento o pensamientos negativos y cómo nos suele afecter cómo persona en nuestro día a día.

Eliminar los errores de pensamientos es clave para mejorar nuestro bienestar mental y emocional. Un buen primer paso es tomar conciencia de esos pensamientos y reconocer cuándo aparecen.

Una vez identificados, puedes desafiarlos cuestionando su veracidad y buscando perspectivas más equilibradas.
Además, practicar la meditación y técnicas de respiración ayuda a calmar la mente y a enfocarte en el presente.

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