Скачать или смотреть ARTROSIS Las 5 preguntas mas frecuentes

La artrosis de rodilla es una enfermedad degenerativa y crónica del cartílago, pero su evolución y síntomas se pueden controlar con hábitos y tratamientos adecuados. En este video se responden las dudas más comunes: si “se cura”, si el ejercicio empeora o mejora, qué actividades convienen, por qué el frío/humedad parecen agravar los síntomas y cómo influye la alimentación y el peso. .


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0:00 ¿La artrosis de rodilla se cura?
0:32 Qué sí se puede controlar (cargas, síntomas, factores de riesgo)
0:44 Opciones médicas: analgésicos, infiltraciones, cirugía protésica
1:12 Fisioterapia: ejercicio, diatermia, magnetoterapia, TENS, educación postural
1:31 ¿El ejercicio empeora la artrosis? Respuesta y mejores actividades
2:03 Qué evitar: deportes de impacto
2:20 Fortalecimiento y movilidad: por qué ayudan realmente
2:45 ¿Solo afecta a mayores?
3:12 Detección temprana y prevención secundaria
3:59 Frío y humedad: por qué notas más rigidez y qué hacer
4:49 Preparar la articulación: calor local y termoterapia antes de moverte
5:12 Alimentación antiinflamatoria: omega-3, antioxidantes, control del peso
5:49 Coordinación con nutrición y ejercicio adaptado
6:21 Cierre: cinco respuestas claras para tomar mejores decisiones


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Evidencia científica, estudios y artículos:




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