Скачать или смотреть Что делать, если я постоянно сбиваюсь с пути к достижению своих целей по снижению веса?

Вы когда-нибудь обещали себе, что на этот раз все будет по-другому… только чтобы потом снова вернуться к старым привычкам и почувствовать себя неудачником? Возможно, это происходит после долгого дня, волны эмоций или слишком сильного желания чего-нибудь съесть. Внезапно вы думаете: «Почему я просто не могу оставаться на правильном пути?»

Если вы застряли в этом замкнутом круге, я хочу, чтобы вы знали: с вами все в порядке. Проблема не в вашей мотивации, вашей дисциплине или вашем желании перемен. Настоящая проблема — это сама идея «правильного пути» — жесткая, нереалистичная концепция, созданная культурой диет, которая обрекает вас на поражение еще до начала.

В этом эпизоде ​​мы разберем, почему это убеждение кажется таким верным, как оно незаметно формировало ваше поведение в отношении еды и что вы можете сделать вместо этого, чтобы наконец почувствовать себя уверенно, спокойно и свободно.

В этом эпизоде ​​вы получите практические инструменты и сострадательные идеи, которые помогут вам понять свои желания, уважать свои эмоции и восстановить связь с той версией себя, которая искренне хочет чувствовать себя лучше, а не быть наказанной, под давлением или осужденной.

Вот что вы вынесете из этого эпизода:

🌟 Почему мышление «на пути/сбиться с пути» заставляет вас застревать в чувстве вины, стыда и мышлении «всё или ничего»

🌟 Как искусственно созданные продукты и диетическое давление сформировали ваши отношения с голодом и желаниями

🌟 Более глубокие эмоциональные паттерны, которые проявляются, когда вы чувствуете себя подавленной или оторванной от своих целей

🌟 Как определить те части вас — включая вашу защитную «девушку с острова разбитых сердец™» — которые реагируют на стресс и эмоциональное переедание

🌟 Практические шаги для восстановления стабильности с помощью доброты вместо критики

🌟 Более мягкий и устойчивый подход к снижению веса через заботу о себе и ваши отношения с собой.

Этот эпизод — ваше разрешение перестать стремиться к совершенству и начать строить более здоровый, более сострадательный путь вперед, где ВЫ — ваш товарищ по команде, а не враг. Когда вы отпускаете давление стремления к безупречности, вы создаете пространство для настоящего роста, искренней любви к себе и уверенности, о которой так мечтали. 💛

Разделы на YouTube:
00:00 Введение
01:29 Расставание с менталитетом беговой дорожки
04:17 Иллюзия контроля и безопасности
08:35 История культуры диет
11:26 Расцвет искусственно созданных желаний
18:29 Личные трудности и осознания
25:09 Изменение мышления и обретение свободы
35:37 Заключение

Спасибо, что послушали этот эпизод подкаста «Преодоление желаний с уверенностью»!

Получите бесплатные руководства по самопознанию и изменению мышления здесь!

Бесплатные руководства по самопознанию и формированию правильного мышления: https://coachlisacallahan.com/swagbag

Вот способы начать сотрудничество со мной и приступить к действиям прямо сейчас: ⬇️⬇️⬇️
Бесплатная консультация по вопросам свободы от пищевых привычек: https://coachlisacallahan.com/food-fr...
21-дневная программа преображения мышления: https://coachlisacallahan.com/mindset...

Свяжитесь со мной:
Страница Коуча Лизы Каллахан в Facebook:   / coachlisacallahan  
Instagram:   / coachlisacallahan  
Группа поддержки для женщин, страдающих от эмоционального переедания, в Facebook:   / lisatrilife  

Подпишитесь, включите уведомления Уведомления и возможность поделиться:
Не пропустите ни одного эпизода! Подпишитесь на подкаст Crush Cravings with Confidence на:
Spotify:    / @crushcravingswithconfidence  
Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast...

Присоединяйтесь к обсуждению:
Делитесь своими мыслями, вопросами и отзывами со мной в социальных сетях, используя хэштег #CrushCravingsWithConfidence

Знакомьтесь с ведущей:
Я тренер Лиза Каллахан, человек, который вылечился от эмоционального переедания. Основательница Crush Cravings with Confidence.

Моя миссия — помочь женщинам, борющимся с эмоциональным перееданием, преодолеть тягу к еде с уверенностью, чтобы они могли перестать следить за показаниями весов и вернуть себе контроль над ситуацией. Мой опыт борьбы с тайным перееданием привёл меня сюда, чтобы помочь вам. Никаких диет, ведения дневника или «волшебных» таблеток не требуется.

Я была на вашем месте. Я понимаю трудности эмоционального переедания и стремлюсь помочь вам освободиться от него. Больше никаких тайных перекусов или чувства вины за переедание — в этом году вы ПРЕКРАТИТЕ эмоционально стрессовать и навсегда измените свои отношения с едой!