Скачать или смотреть Укрепите стопы, чтобы снизить риск падений и улучшить равновесие.

Хотите улучшить баланс и снизить риск падений? Не забывайте укреплять стопы! Наши стопы — это наша основа. Попробуйте эти три упражнения вместе со мной в режиме реального времени и почувствуйте, как ваши стопы активизируются 🙌

Понимаете, что вашим стопам нужно больше внимания?! Начните с нашей программы для стоп и голеностопных суставов в Jen Health всего за 20 долларов с кодом OPTIMAL при оформлении заказа: https://jen.health/freetrial

Нужны эластичные ленты для дома? Приобретите наш набор для оптимальной терапии тела, в комплекте с бесплатным планом по эффективному использованию всего оборудования. Используйте код OPTIMAL25, чтобы получить скидку 25% на ваш заказ! https://theoptimalbody.myshopify.com/...

00:56 - Удержание переднего наклона
03:42 - Баланс на одной ноге с эластичной лентой
09:27 - Шестисторонние вытягивания с эластичной лентой

-------------------------------------------------------------

Боретесь с постоянной болью? Не знаете, что делать?
НАЧНИТЕ С ПЛАТФОРМЫ JEN HEALTH!

Поверьте, вам это понравится.
Я разработала 14- и 30-дневные планы тренировок, ориентированные на разные части тела или болевые точки, чтобы вы могли просто следовать им, учиться и чувствовать себя лучше!

Начните с бесплатной недели здесь: https://www.jen.health/freetrial
Это как физиотерапия у вас в кармане!

Нужны эластичные ленты, слайдеры и скакалка для домашних тренировок?
Приобретите набор для оптимальной терапии тела уже сегодня!

В этот набор входит все необходимое оборудование для физиотерапии, а также БЕСПЛАТНЫЙ план тренировок для поясницы, который поможет вам научиться пользоваться оборудованием: https://theoptimalbody.myshopify.com/...

Подписывайтесь, чтобы получать больше видео: https://www.youtube.com/c/docjenfit?s...

Давайте общаться...
Веб-сайт: https://jen.health/
Instagram:   / docjenfit  
Facebook:   / docjenfit