Скачать или смотреть รับมือ 2 ช่วงอายุที่ร่างกายแก่กะทันหัน | Top to Toe EP.121

โดยปกติแล้วเราเข้าใจกันว่า ร่างกายของมนุษย์แก่ขึ้นทุกวันด้วยอัตราปกติ แต่จากงานวิจัย 2 ฉบับพบว่ามีอยู่ 2 ช่วงอายุที่ร่างกายแก่กะทันหัน ซึ่งส่งผลต่อการทำงานของหัวใจ ระบบภูมิคุ้มกัน และการเผาผลาญไขมันที่ทรุดโทรมลงอย่างรวดเร็ว

ก่อนจะเข้าสู่ 2 ช่วงอายุดังกล่าว Top to Toe ขอสรุปองค์ความรู้และวิธีการรับมือ ทั้งการดูแล DNA ไม่ให้โดนทำลาย การป้องกันโรคเบาหวาน และเสริมภูมิคุ้มกันด้วยวิตามิน รวมถึงเตรียมตัวตรวจร่างกายแบบชุดใหญ่ เพื่อให้ร่างกายยังแข็งแรงและระวังโอกาสในการเกิดโรคต่างๆ

Time Index
00:00 มนุษย์แก่ด้วยอัตราเร็วไม่คงที่
01:12 2 ช่วงอายุที่ร่างกายอ้วนง่าย เมาง่าย และเป็นโรค
04:17 3 ช่วงอายุที่โปรตีนในเลือดเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว
07:48 มนุษย์แก่ลงอย่างรวดเร็วทุก 10 และ 15 ปี
08:48 การศึกษาจักรวาลโปรตีนเพื่อวิเคราะห์สุขภาพ
10:20 ดูแล DNA อย่างไรให้ร่างกายแข็งแรง
13:04 อายุ 30, 40 และ 50 ปี ดูแลร่างกายอย่างไร

อ้างอิง
Shen, X., Wang, C., Zhou, X. et al. Nonlinear dynamics of multi-omics profiles during human aging. Nat Aging (2024)
https://www.nature.com/articles/s4358...

Lehallier, B., Gate, D., Schaum, N. et al. Undulating changes in human plasma proteome profiles across the lifespan. Nat Med 25 (2019)
https://www.nature.com/articles/s4159...

กดติดตาม และ กดกระดิ่ง: https://bit.ly/45KZn3w

ติดตาม THE STANDARD PODCAST ในช่องทางอื่นๆ

Website: https://www.thestandard.co/podcast
Twitter:   / thestandardpod  
Facebook:   / thestandardth  
TikTok:   / thestandard.podcast  
Spotify: https://bit.ly/3NhRWZg
Apple Podcasts: https://bit.ly/42OGIkI
SoundCloud:   / thestandardpodcast  

#TheStandardPodcast #TheStandardTh #TheStandardCo #podcast #ร่างกาย #แก่ #ชรา #อายุ