Практика Пеших Прогулок вместо таблеток, польза ходьбы пешком

польза ходьбы пешком.
Каждому человеку следует ежедневно заботиться о своем здоровье, не дожидаясь, пока в организме появятся какие-то нарушения. Одним из способов поддержания хорошего самочувствия является оздоровительная ходьба. Польза ходьбы пешком давно уже подтверждена на практике, главное – заниматься этим регулярно.
перечислим положительные результаты, к которым можно прийти, если постоянно практиковать пешие прогулки.

Предотвращение болезней сердца.
Согласно Американской ассоциации сердца, в вопросе предотвращения болезней сердца и инсульта ходьба ничуть не менее эффективна, чем бег. Она позволяет снизить повышенное кровяное давление и уровень холестерина и улучшить циркуляцию крови.

Увеличение объема легких.
Ходьба — это аэробное упражнение, которое увеличивает приток кислорода в кровотоке, способствует тренировке легких, а также снижает уровень токсинов и отходов. Симптомы некоторых болезней легких также могут уменьшаться благодаря более глубокому и качественному дыханию.

Улучшение пищеварения.
Ежедневная 30-минутная прогулка не только снижает риск развития рака кишечника в будущем, но и улучшает пищеварение, избавляет от запоров, регулируя перистальтику кишечника.

Улучшение зрения.
Хотя кажется, что глаза никак не могут быть связаны с ногами, прогулка благотворно сказывается и на их здоровье. Она также помогает бороться с глаукомой, восстанавливая глазное давление.

прямая ссылка на видео -    • Практика Пеших Прогулок вместо таблет...  
******************************************************************
Подписывайтесь на канал «Сундук Знаний», чтобы не пропустить новые интересные видео - https://goo.gl/91QGbh
******************************************************************
Больше видео в Плейлистах нашего канала:
Полезные продукты - https://goo.gl/xAfvYG
Вредные продукты - https://goo.gl/H2GiWr
Интересные Факты - https://goo.gl/PNsEb3
Народные Приметы - https://goo.gl/dSYgJs
Здоровье - https://goo.gl/XhavPy
#ходьба #польза_ходьбы #Народная_Медицина #Народные_Средства
***************************************************
Приятного Просмотра!