ДИЕТИЧЕСКИЙ ЧЕРНИЧНЫЙ МАФФИН без муки мелкого помола и добавления сахара 🫐🧁

Приветствую вас с любовью!
Хочу порекомендовать быстрый и очень вкусный маффин из овсяных хлопьев и муки грубого помола, без добавления сахара. 🫐🧁
Если вам это нравится, сделайте это сами! 🙂
Рецепт в конце описания ⬇️

Блог: https://editkevendecreceptjei.blogspo...
Моя страница в Facebook:   / editreceptjei  .
Мои диетические рецепты:   / dietasesfinom  

👍 Если вам понравилось мое видео, я буду очень рада, если вы поставите мне лайк и оставите комментарий (неважно, если это будет просто улыбка). Спасибо! ❤️

Если вам интересны другие мои видео, подписывайтесь на мой канал!
🔴Мой канал:    / @repeta2023  

Нажмите на колокольчик, чтобы вовремя получать уведомления о новых загрузках! 🔔

✅ Вы также можете поддержать меня, поделившись моими видео.

Все видео: https://www.youtube.com/@repeta2023/v...
Рецепты без сахара:    • Cukormentes receptek  
Рецепты без глютена:    • Gluténmentes receptek  
Хлебцы, кифлики, булочки:    • Kenyerek, kiflik, zsemlék  
Выпечка и пирожные:    • Kelt tészták, péksütemények  
Рецепты закваски:    • Kovászos receptek  
Файлы cookie:    • Sütemények  
Рождественское печенье:    • Karácsonyi sütemények  
Пикантное печенье:    • Sós sütemények  
Булочки:    • Pogácsák  
Мясные блюда:    • Húsételek  
Блюда без мяса:    • Húsmentes ételek  
Супы:    • Levesek  
Блины:    • Palacsinták  
Пончики:    • Fánkok  
Торты:    • Torták  
Рецепты для аэрофритюрницы:    • Air fryer receptek  
Сэндвич-кремы:    • Szendvicskrémek  
Рецепты без выпечки:    • Sütés nélküli desszertek  
Салаты:    • Saláták  
Консервы, соленья:    • Befőttek, savanyúságok  

РЕЦЕПТ ⬇️
Ингредиенты на 12 штук 🧁:
120 г овсяной муки (или молотых овсяных хлопьев)
80 г цельнозерновой муки
2 яйца
280 г сметаны (или йогурта)
100 г масла
Подсластитель, эквивалентный 150 г сахара.
8 г разрыхлителя
100 г фруктов

Содержание питательных веществ в 1 маффине:
Энергетика: 201,8 ккал.
Белок: 4,3 г
Жир: 14,8 г
Углеводы: 11 г

Добрый день! ☀️ ❤️

#маффин #рецепт #безсахара