SILABG PODCAST - Еп. 7 - Генади Генадиев - Добра храна = добър живот

0:00 Представяне на Генади Генадиев.
1:20 Качеството на храната, която консумираме.
3:40 Пазаруването - как да подбираме продуктите си.
06:46 Отвличане на вниманието, докато ядем.
9:17 Превръщане на храната в повече от бързо удоволствие и изграждане на навици.
14:00 Какво да хапваме, когато излизаме на заведение?
15:18 Вредите от алокохола.
18:35 Митът за професионалните спортисти и фитнеса.
20:35 Щетите от нощния живот.
23:01 Фундаментални правила при спортното хранене.
29:04 Огледалото VS Кантарът
32:20 Как да преборим стреса чрез храна и спорт?
34:11 Как да се хранят отборните професионални спортисти?
35:46 От къде да черпим правилна информация за областта на здравословното хранене и спорта?
39:35 Готвенето - умение, от което всеки има нужда. Позитивите.
41:12 Разнообразието - в чинията ни и в залата.
45:30 Неговите любими източници на протеини, въглехидрати и мазнини.
51:05 Интуитивното хранене.
54:20 Кога да консумираме въглехидрати?
57:13 Основни правила за покачване на мускулна маса, изгаряне на мазнини и телесна рекомпозиция?
59:40 Растителните източници на протеин.
1:03:32 Финални мисли и послания + Giveaway. Тази седмица на Сила стола сяда Генади Генадиев!🤩💯💪

С него ще обсъдим качеството на храната, която ядем, фундаменталните правила за оптимално хранене, готвенето, като умение, от което всеки има нужда. Защо разнообразието е важно и в чинията, и в залата?👀

И още:

✅Специфики при тренировките за покачване на мускулна маса, отслабване и телесна рекомпозиция
✅Как да превърнем храната в повече от бързо удоволствие?


Генади Генадиев e lifestyle мотиватор и заради страстта му към готвенето, той смята, че храната е източник за по-добър и здравословен начин на живот. 🙌

… и разбира се ще си говорим за това как спорта променя живота и как хранителните добавки могат да ви избавят от здравословните проблеми.🎯🎯🎯

🗯️🗯️🗯️Давайте идеи в коментарите с кого искате да ви срещнем в следващите ни епизоди. По този начин автоматично участваш в нашия Giveaway.🎁🎁🎁

Сила БГ, твоят магазин за хранителни добавки!

Последвай ни в социалните мрежи: silabg.com
  / silabg  
  / silabg  
https://www.tiktok.com/@silabg.com?la...

Последвайте Генади 👉   / genadi.genadiev.fitness