Так ли полезен кофе. Всем ли можно кофе. Врач диетолог нутрициолог Инна Кононенко

Какие полезные свойства у кофе?☕

📍Если мы говорим про кофейное зерно, оно имеет две оболочки - наружную и внутреннюю. В наружной оболочке содержится кофеин, это вещество действует быстро, эффект его длится в течение 30 минут, он сужает сосуды (что не очень хорошо для людей с повышенным давлением), при этом он расширяет сосуды почек, поэтому после кофе быстро хочется в туалет.

📍Внутренняя часть зерна содержит другой алкалоид - теобрамин. У него действие противоположное. Теобрамин начинает действовать после кофеина, расширяет сосуды, снижает давление, сужает сосуды почек (именно поэтому кофе рекомендуют пить со стаканом воды), и мы начинаем хотеть спать. Если от кофеина мы взбодрились, то от теобрамина захотели спать.

Также кофеин связывается с рецепторами аденозина, а это вещество, которое вызывает у нас усталость, и таким образом блокирует его. Поэтому мы бодримся, повышается внимательность.

---

Записаться на приём: +79006256230 или https://wa.me/79006256230.

Сайт Инны Кононенко: https://innakononenko.ru/

Блог врача-диетолога Инны Кононенко: https://vk.com/dietolog_kononenko_spb.

Инстаграм врача-диетолога Инны Кононенко:   / dietolog_kononenko_spb  .

Диетолог-нутрициолог Инна Кононенко в Facebook:   / dietologkononenkospb  

Получать бесплатную рассылку материалов от врача-диетолога: https://vk.com/app5748831_-147447186.