Chan Meditation「禪修與身心自在」法鼓山常啟法師主講| El Camino Health

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法鼓山常啟法師主講,介紹禪修的基本訓練,如放鬆、覺察、專注, 以及如何把這種念念清明的方法應用在日常生活;現場並教授簡單的靜坐方法,練習身體掃描放鬆,進入簡單的靜坐。

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