Yoga : Pratique complète du matin

Voici une pratique compacte et complète pour bien démarrer la journée avec le Yoga !!!

Je vous livre ici ma routine quotidienne comprenant des ouverture de corps, des torsions, des ouvertures de poitrine, des étirements, des respirations purifiantes, des inversions et une douce relaxation.
EN 30 minutes, vous aurez échauffé, délié le corps et harmonisé toutes les énergies pour une lumineuse journée !

Si vous voulez soutenir ma chaîne, vous pouvez faire un don, libre et conscient sur ce lien :
https://paypal.me/YOGALINEBYSTEPHANIE


Bonne pratique les amis :))
Prenez bien soin de vous 🙏🏻
Namasté

✨ Qui suis-je ? ✨

Passionnée et pratiquante de Yoga et Méditation depuis plus de 15 ans, je suis la fondatrice de YOGALINE, le yoga de l'énergie, de la vitalité et de la joie. Je suis enseignante certifiée et formatrice de Hatha & Vinyasa Yoga, Spirothérapie, Yogathérapie et de Méditation.
Les pratiques que je propose favorise l’alignement du corps et de l’esprit dans les postures et le souffle ainsi que la fluidité et le dynamisme du Vinyasa.
C'est un enseignement équilibré, à la fois doux et intense, yin & yang, orienté vers le ressenti et l’harmonisation énergétique.
Pour moi, le Yoga est avant tout une discipline de vie qui met l’accent sur la découverte et l’écoute de soi, le développement de la confiance en soi et l’expression de la joie et gratitude à travers la pratique. Aussi, j'aime vous proposer des rituels et conseils en dehors du tapis, pour la vie de tous les jours.
Passionnée et formée en nutrition, santé naturelle et sonothérapie (bols tibétains et autres instruments), mon but est de vous apporter un accompagnement complet vers une meilleure santé et un bien être global, physique, mental et émotionnel.

Je donne des ateliers, retraites et formations de professeurs. Vous pouvez me retrouver sur ces différents supports en ligne :

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