PRUEBA LOS BENEFICIOS DE BAILAR 30 MINUTOS AL DÍA

¡Cambia tu rutina diaria y cuida tu salud de forma divertida con solo 30 minutos de baile al día! Este video trae una secuencia animada de movimientos fáciles y accesibles para todas las edades, ayudándote a quemar calorías, fortalecer los músculos y aumentar tu energía. Bailar no solo es una excelente manera de ejercitarse, sino que también mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y fortalece el cuerpo. ¡Y todo esto desde la comodidad de tu hogar! Prepara un espacio cómodo, ponte tus zapatillas favoritas y ven a bailar conmigo para transformar tu día. 💪

¡No olvides seguir mi canal aquí en YouTube!

TIMECODES:

00:00 Aplausos Delanteros
00:38 Paso Y Golpe
01:09 Deslizar
01:47 Un Lado A Otro
02:25 Golpes Laterales Altos
02:54 Pasos Y Brazos
03:25 Baile Lateral
03:56 Patadas Traseras
04:26 Círculos De Brazos
05:05 (null)
05:20 Chasquear Y Caminar
05:51 Saltos Felices
06:22 Baile De Brazos Laterales
07:08 Sentadilla Y Chasquido
07:38 Deslizar Hacia Adelante
08:09 Balanceo De Muslo
08:40 Balanceos De Cadera
09:03 Saltos De Pierna
09:34 Abrir Los Brazos
10:04 (null)
10:20 Rollos Laterales
10:50 Flexión Lateral
11:21 Mini Baile
12:23 Baile De Brazos Laterales
13:09 Sentadilla Y Chasquido
13:39 Deslizar Hacia Adelante
14:10 Balanceo De Muslo
14:41 Mini Estocada Lateral
15:12 (null)
15:35 Aplausos Delanteros
16:05 Paso Y Golpe
16:36 Deslizar
17:07 Un Lado A Otro
17:45 Golpes Laterales Altos
18:14 Pasos Y Brazos
18:45 Baile Lateral
19:15 Patadas Traseras
19:46 Círculos De Brazos
20:24 (null)
20:40 Chasquear Y Caminar
21:11 Saltos Felices
21:41 Baile De Brazos Laterales
22:27 Sentadilla Y Chasquido
22:58 Deslizar Hacia Adelante
23:21 Balanceo De Muslo
23:52 Balanceos De Cadera
24:15 Saltos De Pierna
24:46 Abrir Los Brazos
25:16 (null)
25:32 Rollos Laterales
26:02 Flexión Lateral
26:33 Mini Baile
27:35 Baile De Brazos Laterales
28:21 Sentadilla Y Chasquido
28:51 Deslizar Hacia Adelante
29:22 Balanceo De Muslo
29:45 Mini Estocada Lateral