Скачать или смотреть 6 Cose che Avrei Voluto Sapere Prima di Iniziare a Fare Palestra

In questo video parlo di 6 cose che avrei voluto sapere prima di iniziare ad allenarmi in palestra ed iniziare il mio percorso nel Fitness.

Se potessi prendere una macchina del tempo e tornare indietro a dare qualche consiglio sulla palestra al giovane me, queste sono le 6 cose che gli direi. Naturalmente ci sarebbero tante altre sottigliezze, ma i 6 punti di cui parlo nel video riassumono tutte le cose più importanti che un principiante dovrebbe assolutamente sapere. Buona Visione

0:00 Intro
1:03 La forma è più importante del carico
2:46 Il cardio è un tuo alleato
4:32 Conosci il tuo fabbisogno calorico
6:09 Il pasto libero
7:49 Se da bambino eri sovrappeso...
9:28 Pazienza e costanza

#palestra #trasformazionefisica #bodybuilding