COURS DE GYM DOUCE A LA MAISON #2 [DÉBUTANT]

Dans cette vidéo, nous allons pratiquer ensemble des exercices de sotai (auto-ostéopathie japonaise) et de tonification du périnée ainsi que de la sangle abdominale. Nous finirons par des exercices de tonification de l'ensemble du corps (Kabu Taiso).

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