¿Qué puedo tomar durante el ayuno intermitente? - Dr. Eric Berg Español 2023

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.Si estás interesado en saber qué líquidos están permitidos durante el ayuno intermitente, puedo proporcionarte información al respecto.

Durante el ayuno intermitente, el objetivo es abstenerse de consumir calorías durante ciertos períodos de tiempo, mientras se permite la ingesta de líquidos que no contengan calorías significativas. Los líquidos permitidos generalmente incluyen:

• Té (en pequeñas cantidades)
• Café (uno de la mañana)
• Agua (los electrolitos son excelentes para agregar al agua)
• Caldo de huesos (obtienes muchos nutrientes y electrolitos)
• Vinagre de sidra de manzana (puede ser muy beneficioso de muchas maneras diferentes)
• Leche de almendras (sin azúcar)

Qué no beber en ayunas:

• Refresco de dieta
• Alcohol
• Agua de coco

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En este momento, ya no ofrecemos Keto Consulting y nuestros Asesores de Producto solo estarán asesorando sobre qué producto es mejor para usted y cómo tomarlos.

Dr. Eric Berg DC Biografía:
El Dr. Berg, de 57 años, es un quiropráctico que se especializa en cetosis saludable y ayuno intermitente. Es el autor del libro más vendido The Healthy Keto Plan y es el director de Dr. Berg Nutritionals. Ya no practica, pero se enfoca en la educación para la salud a través de las redes sociales.

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Disclaimer:
El Dr. Eric Berg recibió su título de Doctor en Quiropráctica de Palmer College of Chiropractic en 1988. Su uso de "doctor" o "Dr." en relación consigo mismo se refiere únicamente a ese grado. El Dr. Berg es un quiropráctico con licencia en Virginia, California y Luisiana, pero ya no practica la quiropráctica en ningún estado y no ve pacientes, por lo que puede concentrarse en educar a las personas como una actividad de tiempo completo, pero mantiene una licencia activa. Este video es solo para fines informativos generales. No debe usarse para autodiagnosticarse y no reemplaza un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre el Dr. Berg y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud o dieta sin antes consultar a un médico y obtener un examen médico, diagnóstico y recomendación. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica.
Espero que este video te ayude a comprender mejor lo que debes y no debes beber durante el ayuno.