허리디스크 환자를 위한 스쿼트 허리 무릎 통증 때문에 스쿼트 포기 하셨던 분들을 위해 해결법을 알려드립니다

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허리디스크 있으신 분들의 골반은 후방경사 되어 있는 경우가 많습니다.
골반이 후방경사되면 스쿼트를 할 때 3가지 문제점이 발생합니다.
엉덩이 근육 단축, 중둔근 약화, 발목 가동성 저하
위 3가지 문제를 해결할 수 있는 방법을 알려드립니다
#허리디스크스쿼트#골반후방경사#허리통증

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