Curso de musculação aula 1/8 - do iniciante ao avançado

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CONTEÚDO DO CURSO:
• Estímulo para hipertrofia;
• Método tensional – características;
• Método metabólico – características;
• Bio energética – recuperação do ATP-CP;
• A divisão do treino em metabólico e tensional;
• Entendendo o número de repetições, cargas e tempo de intervalo entre as séries;
• Repetições de 08, 10, 12, ou 15?
• Zonas de treinamento;
• Número de exercícios e séries;
• Entendendo as RM (Repetições Máximas).

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VÍDEOS DO CURSO:
Parte 1 👉   • Curso de musculação aula 1/8 - do ini...  
Parte 2 👉   • Curso de musculação completo aula 2/8...  
Parte 3 👉   • Curso de musculação gratuito aula 3/8...  
Parte 4 👉   • Curso de musculação online aula 4/8 d...  
Parte 5 👉   • Curso de musculação GRATUITO  aula 5/...  
Parte 6 👉   • Curso de musculação (treinamento resi...  
Parte 7 👉   • Curso de musculação completo e gratui...  

SAIBA MAIS:
Dividido em 7 partes, este é um curso completo de musculação para compreender os estímulos proporcionados pelo treinamento que levam à hipertrofia (aumento da massa muscular). Entender as características de cada estímulo é importante para executar um melhor treino e prescrição do treinamento.
CURSO DESTINADO A ESTUDANTES, SIMPATIZANTES, PROFISSIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICA E PERSONAL TRAINER



Este curso de musculação completo possui parte do conhecimento para dúvidas como:
como montar um treino de musculação?
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