Скачать или смотреть 🍲 Guiso suave de judías pintas | Ideal para digestiones sensibles 🍲

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Aquí las recetas son suaves, digestivas y respetuosas con tu cuerpo y con el entorno.

En este video te enseño cómo preparar un guiso de judías pintas usando el caldo base de verduras (video anterior). Una receta sin desperdicio, fácil de digerir y rica en nutrientes que reconfortan tu sistema digestivo.

🥘 Guiso de judías pintas con vegetales reutilizados
Ingredientes:
✔️ Verduras cocidas del caldo base (nabo, calabacín, zanahoria, puerro, ajete, patata, tomate, pimiento rojo, apio)
✔️ 1 tomate maduro (en rama, por su sabor)
✔️ 2 zanahorias frescas
✔️ 1 ajete tierno
✔️ Puñado de hierbas provenzales
✔️ 400 g de judías pintas cocidas
✔️ 650 g de pechuga de pollo (puedes sustituir por proteína vegetal si lo prefieres)
✔️ Caldo vegetal suave (el que preparamos en el video anterior)

✨ Todo cocido lentamente, para crear un plato reconfortante, lleno de sabor natural y amable con tu digestión.

💧 Este guiso es ideal para:
✅ Personas con SIBO, colon irritable o digestiones sensibles
✅ Introducir legumbres de forma suave y bien tolerada
✅ Reaprovechar ingredientes y cocinar con conciencia
✅ Nutrir sin sobrecargar el sistema digestivo

♻️ Cocina sin desperdicio:
Aprovechamos el caldo base de verduras que tenía ya hecho para darle una segunda vida llena de sabor. Nada se pierde: todo se transforma en bienestar.

💚 Consejo de bienestar:
Sirve con un chorrito de aceite de oliva en crudo y, si estás en fase de mantenimiento digestivo, añade una cucharadita de lino molido o chía previamente hidratada para aportar fibra soluble.

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Porque el bienestar comienza desde dentro… y desde lo que eliges poner en tu plato. #cocina #recetasfáciles #recetas