Do or Die Reality EP.2 Beyond "ก้าวข้ามขีดจำกัด"

ในเดือนธันวาคมนี้ ผมเริ่มปรับตัวได้ดีขึ้นกับกิจวัตรประจำวันใหม่ ที่ต้องหาเวลาไปออกกำลังกายมากขึ้นแม้ว่างานจะหนักแค่ไหนก็ตาม ผมยังได้ไปวิ่งออกกำลังกายตอนเช้ากับ Co-Founders ในการไปประชุมที่ประเทศญี่ปุ่นด้วยกัน ได้ออกไปวิ่งในสวนสาธารณะร่วมกับ Bitkubers ก่อนจะเริ่มงานในตอนเช้า เป็นความรู้สึกใหม่ที่ดีมาก ๆ และผมก็สามารถก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองได้สำเร็จด้วยการวิ่งในระยะ 10 กิโลเมตร ได้เป็นที่เรียบร้อยแล้วด้วยครับ

นอกจากนั้นผมยังได้ทดลองใช้เครื่อง EECP (Enhanced External Counter Pulsation) เป็นการนวดกระตุ้นการทำงานของหัวใจ ซึ่งเครื่องนี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย และยังช่วยฟื้นตัวจากการเล่นกีฬาได้อย่างมีประสิทธิภาพ เหมาะสำหรับเพื่อน ๆ ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ และต้องการเสริมสมรรถภาพในการเล่นกีฬา ต้องการลดความเหนื่อยล้าจากการออกกำลังกายนั่นเองครับ

สุดท้ายนี้ฝากเพื่อน ๆ ติดตามและเป็นกำลังใจให้ผม ในการฝึกซ้อมร่างกายให้พร้อมกับการวิ่ง Half Marathon ในเดือนมีนาคม 2025 ให้สำเร็จด้วยนะครับ

#TRIA #Toppjirayut #ท๊อปจิรายุส #DoOrDieReality