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PRINCÍPIOS ginásticos que todo praticante de Calistenia deveria conhecer

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Описание к видео PRINCÍPIOS ginásticos que todo praticante de Calistenia deveria conhecer

Resumidamente:

TORQUE MUSCULAR - É o ponto mecânico que mais terá esforço muscular em um determinado exercício.

ÂNGULO DO EXERCÍCIO - É a posição que será realizada o exercício dependendo em qual ponto será focado o esforço muscular.

CARGA (PESO CORPORAL) - O nosso peso corporal já funciona como uma carga que poderá ser trabalhada com muita ou pouca intensidade. Sabendo adaptar (vantagens) um exercício, ou conhecendo os fatores que elevam a intensidade (desvantagem), é possível treinar por exemplo para hipertrofia e força.

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Até a próxima!

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