Скачать или смотреть Суперсложная тренировка по боксу дома | Сможете ли вы ее освоить?

Это домашняя тренировка по боксу, которая проверит вас на прочность. Тренировка состоит из трёх фаз: разминка, бой с тенью и работа на мешке. Для боксёрских тренировок это немного необычно, поскольку раунды не трёхминутные, а двухминутные. Есть ещё несколько факторов, которые делают эту тренировку невероятно сложной, и вся она занимает менее 30 минут.

Содержание:

0:00 Введение
1:37 Разминка по боксу
9:20 Тренировка «Бой с тенью»
20:03 Тренировка на мешке
30:46 Подведение итогов

Скачать книгу и программу тренировок можно здесь: https://www.myboxingcoach.com

Если вы подумываете о боксе для начинающих, посмотрите плейлист «10 навыков боксера для начинающих»:    • Beginner Boxer Skills and Drills  

Чтобы получить доступ к множеству кратких советов по боксу для ваших тренировок, перейдите в плейлист «Советы по боксу за 90 секунд»:    • 90 Second Boxing Tips  

Чтобы получить четкое представление о том, как эффективно сочетать боксерские навыки, посмотрите плейлист «Бокс» Плейлист «Упражнения для создания стиля»:    • Boxing Drills to Build Style