Скачать или смотреть Біохакінг сну: які добавки реально працюють, щоб виспатись

📌 Наш сайт: https://biohackingclinic.com.ua
📌 Єлизавета Куртяк:   / erzhebetk  
📌 Apartel Skhidnytsya Wellness Resort   / apartel.skhidnytsya  

😴 Не можеш заснути? Як виспатись і відновити якісний сон
У цьому відео ми говоримо про біохакінг сну: чому виникає безсоння, які добавки можуть допомогти заснути швидше та відчути справжнє відновлення. Ви дізнаєтесь, як правильно підтримати свій організм, щоб прокидатися бадьорим і повним енергії.

📌 Що у відео:

чому сон стає поверхневим і неспокійним

біохакінг-підхід до здорового сну

натуральні добавки, які реально працюють

як без таблеток повернути собі якісний відпочинок

💡 Якщо ви часто не можете заснути або прокидаєтесь втомленими — це відео допоможе знайти рішення.


00:00 Вступ
00:38 Привіт! Говоримо про порушення сну
04:43 Про безпеку препаратів
05:55 Гігієна сну
09:09 Мелатонін - гормон сну
10:16 L-теанін
10:55 Магній
12:30 GABA - гальмівний нейромедіатор
14:36 Фітопрепарати
15:08 Не CBD, а CBN
15:28 Про комплексний підхід
17:00 Підписуйтесь на канал і пишіть коментарі!