Séance #9 : Bondissements Horizontaux pour saut en longueur et triple saut (16/09/2015)

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Après un échauffement orienté, rappel des fondamentaux avec des exercices dans le sable, suivi d’exercices de bondissements au sable puis sur la piste avec une orientation triple-saut. Fin de séance avec des exercices de Préparation Physique Orientées

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