Jak na to? | Bicepsový zdvih s jednoručkami

Biceps je sval, který chce mít každý muž co největší. Od pradávna je symbolem chlapské síly a dominance. Vždyť co uděláte, pokud vám někdo řekne: "Ukaž svaly." Asi těžko budete předvádět široký sval zádový. Bude to právě biceps, který bude hned na ráně.

Základním stavebním kamenem pří tréninků bicepsu by měla být komplexnost jeho procvičení pomocí různých variant. Důraz je nutné klást na precizní techniku bez nežádoucích dodatečných pohybů.

Video natočeno v Energy Fitness Brno: https://www.nrgfitness.cz

Aktin:
Eshop a Magazín ► https://aktin.cz

Sleduj nás:
YouTube ► http://bit.ly/2ruR47y
Facebook ► http://bit.ly/2srngh0
Instagram ► http://bit.ly/2szFfld
Twitter ► http://bit.ly/2rZV6IH